女性愛美，對自己的肌膚很是在乎。所以我們砸大量的金錢來維持肌膚的完美。但大量的使用化學美容物品會造成體內的鉛汞含量超標，對我們的身體造成不必要的損害。在日常生活中，用飲食的方法來美容是我們最提倡的簡單實惠的方法之一，下面我們就為大家來介紹三種食療方法，可以起到美容的作用，不妨在假日來嘗試下吧！

栗子白菜煲改善面容黑黯

美白原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

具體做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

筍燒海參煲改善粗糙的皮膚

美白原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

具體做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

蜜汁花生棗粥改善面色蒼白

美白原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

具體做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。