各地都出現了高溫天氣，如果去海邊旅游是一個十分愜意的選擇，游泳是一個極佳的降溫方法，但是海邊游泳還會遇到一個問題，那就是“皮膚曬傷”，那么皮膚曬傷了，我們又應該怎么樣進行調理和保養呢?

蘆薈：天然蘆薈具有抗炎殺菌的作用，而蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生。有實驗表明，蘆薈水浸物對人工創傷的動物，有縮短治愈天數和輕度促進愈合的作用。所以在曬傷后，您可以選擇天然蘆薈，對傷處進行貼敷，也可到藥店購買蘆薈膠對傷處進行處理。

茶水：茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用，如果皮膚被太陽曬紅，可用冷卻的茶水搽在被曬紅處，以減輕灼痛的感覺。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油滴、毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

黃瓜汁：黃瓜具有美容護膚的功效，同樣也適用于皮膚曬傷后的修復，用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘。清涼透入皮膚，疼痛自然消減。之后，用水將黃瓜汁沖洗干凈。

西瓜皮：吃完西瓜，西瓜皮可不要亂丟，因為它是對付皮膚曬傷的秘密武器。暴曬后，可用西瓜皮搗成汁，攙入蜜糖做面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

在沙灘暴曬時一定要涂上防曬霜，盡量不要讓自己暴曬，避免去人多的地方，引起皮膚疾病。