皺紋如同女性朋友的天敵，臉上長出皺紋，女性朋友就會非常的苦惱，皺紋讓你看上去非常的老，也會影響到你的心情。當然也有很多方法可以擊退皺紋，下面我們就為大家介紹去除皺紋的四款食療驗方!

造成皺紋的原因有哪些？

1、面部運動過度導致皺紋產生

不知道大家注意觀察過沒有，年輕時面部表情豐富的女士到了一定歲數后面部的皺紋會相對多一些，這是因為人進入中年以后，皮膚的張力和彈性顯著下降。

2、環境導致皺紋產生

在青藏高原、黃土高坡等一些環境氣候惡劣的地帶，發現很多人還未到中年，臉上已經寫盡了生活的印跡與滄桑。

3、日常生活中的不良習慣導致皺紋產生

在烈日炎炎的夏日，出門在外時是撐起一把太陽傘，還是戴墨鏡，或者干脆瞇起眼睛以遮擋刺眼的陽光?這些不良習慣都會導致皺紋產生。

4、不正確的飲食所引起的面部皺紋

咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷凍太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易長皺紋的食品，不可長吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油鍋中炸，最好外面裹上一層衣，衣的成分可以是面粉、雞蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、燒的食物，還要多吃含蛋白質豐富的食品和蔬菜。

4款藥膳幫你擊退皺紋

靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

做法：1.將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

功效：具有補血益精、悅色減皺功效。