在炎炎夏日，說到肌膚的保養無疑是讓很多女性都頭疼的問題。夏季天氣炎熱，空氣悶熱潮濕，很多的護膚品在這時往往會略顯失效。其實，養顏護膚，并不是只能依靠護膚品，新鮮的水果蔬菜其實是更好的選擇， 果蔬種類繁多、營養豐富，有著很好的保健作用，其實，很多果蔬都有美容養顏的功效，是天然的護膚品，下面為大家介紹8種夏季最養皮膚的果蔬，一起來看看吧。

女性容易飽受各種肌膚問題的困擾，面對琳瑯滿目價格昂貴的護膚品，不防改變一下方式，選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。很多水果都是天然的美膚品，可以從內達到多種養顏抗衰功效。

利用蔬果養出別樣美! 夏日最養人的蔬果TOP8

1、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。

另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

2、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

3、葡萄

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。