怎么祛除黃褐斑?黃褐斑亦稱肝斑、蝴碟斑，是女性朋友的一大煩惱，黃褐斑的出現多與內分泌失調有著密切的聯系，那么怎么祛除黃褐斑?合理的飲食可以輔助的祛除黃褐斑?下面中醫美容專家為大家介紹祛除的食療方!

黃褐斑食療方

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

黃褐斑患者在夏季要做好防范措施要注意以下幾點：

1、慎用各種有創傷性的治療。包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

2、黃褐斑患者在生活中須多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多運動，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等也是非常重要的。

3、黃褐斑患者在生活中注意休息，保持樂觀的心態也是非常重要的。

怎么祛除黃褐斑呢?以上為大家介紹了祛除黃褐斑的食療方，同時我們要注意防曬，長時間的光照會加重黃褐斑。