平時大家需要注意自己的皮膚變化，我們一定要注意合理進行調解，中醫認為拯救皮膚，就應該注意合理的飲食，而且，人人都希望自己的肌膚很靚麗，吹彈可破，所以，大家需要注意一些保養方式，改變暗淡的肌膚，那么，暗淡肌膚不要急，中醫5招來拯救。

1、善用中藥調養。當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血祛黯淡效果，每周應喝2-3次。

2、多吃獼猴桃和肉皮。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

3、鹽水急救膚色。如果熬夜后發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

4、自制玫瑰潔面液。中醫認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

5、補充維生素。維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

大家需要注意這些中醫拯救方法，愛打扮的女性，平時一定要注意合理的進行了解，趕快去嘗試一下，并且，要注意堅持一定會有白嫩肌膚，大家需要注意合理的補充維生素，不要認為自己上了年紀，就不再關注自己的容顏，希望大家盡早調節身體。