在日常生活中，大家需要注意美白的方式，很多的人都希望通過一些方法讓自己變得白嫩白嫩，可以讓自己看起來比較年輕，而且還會讓自己的形象大增，平時大家需要注意全面的進行調(diào)理，而且要注意冬季美白的食物，冬季想要美白的食物有哪些？

柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素c，多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡，然后用此水涂抹身體，隨后沖洗掉，可起到美白效果。

檸檬

用檸檬美白，既可以食用也可以外用，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化。外用主要因為檸檬中含有大量維生素c和果酸，可以軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。具體方法：取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘，再用溫水沖洗。長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

獼猴桃

每100克獼猴桃的維生素c含量約為68毫克，另外還含有豐富的維生素E。多吃獼猴桃不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時，增強皮膚的抗衰老能力。

平時大家需要注意這些東西可以讓自己美白的常見食物，并且在日常生活當中一定要注意自己的飲食方法，全面地進行自我調(diào)理，這樣才能讓自己看起來更漂亮，常見的食物有很多大家需要注意全面的補充維生素。讓自己的肌膚更加亮麗。