痛經是很多女孩子都有的毛病，由于痛經的女性比較多，因而很多女性也就覺得痛經是正常的了，但是中醫提醒說痛經也是要辯證的，有些是需要治療的，專家還建議痛經的女性多吃紅糖山楂泥。

在傳統醫學中，紅色屬于五行中的“火”，在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮。中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

主題：紅糖山楂泥

食材：帶核鮮山楂1000g、紅糖250g 、水適量。

做法：

1.將山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，大約2個小時;

2.加入紅糖250g，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。

此方常用于治療中醫辨證為血瘀型的痛經，也可用于輔助治療婦女產后瘀滯腹痛等癥。

一、經前小腹疼痛的痛經 服山楂可活血化瘀止痛

同是來例假痛經的不同女性朋友，原因卻不同。按中醫的一類分法，痛經可分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而血淤型痛經的朋友常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。

若是血瘀型痛經，可于經前3～5天開始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至經后3天即停，此為1個療程，連服3個療程有望見效。

此外，此方對其他痛經患者不適用。