吃鞭補腎，是如今養生界流傳的說法，但是真有這樣的功效嗎，下面是幾種常見的“鞭”，其功效介紹如下，一起來看看它們到底能補腎嗎?

動物鞭的食療作用，中國歷代的醫書都有類似記載，動物鞭有溫腎壯陽、補益精髓之效，可以用來治療勞損、耳聾耳鳴、腰膝酸痛等腎陽虛證。

膃肭臍

膃肭臍即海狗的鞭，中醫各本草古籍中均對它補腎助陽的功效有諸多論述。其有暖腎壯陽，益精補髓的功效，主治虛損勞傷、腰膝痿弱、心腹疼痛等證，滋補功效極強。

純天然的海狗鞭，是泡酒不可或缺的寶貝，現代專家鑒定其補腎效果超出鹿鞭的20%。但目前由于海狗是國家二級保護動物，因此海狗腎是嚴格受國家控制的，如果無野生動物利用許可基本都是違法的。而目前市場上銷售的各種海狗鞭，多來源于海豹，因而不是中醫所推崇的正宗海狗鞭。

牛鞭

《本草綱目》記載：牛鞭補腎壯陽，固本培元。清宮滿漢全席，牛鞭被列為第十二道菜肴。國內眾多醫學專家也對牛鞭的壯陽功效表示認可，并指出其含有雄激素、蛋白質、脂肪等成分具有壯陽補腎的功效，是上好的男性補品。牛鞭的營養價值和滋補性都相當高，成年男子最多一天食一根，多則易導致虛火上升，女性也可適量食用。