白領每天都兢兢業業的工作，但是時間長了，身體會處于亞健康狀態，上班困乏不堪，下班也是無力疲乏，這其實就是透支健康，中醫保健專家建議白領多吃下面的幾種食物，利于身體健康。

軟柿子抗疲勞

疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

橙子排廢氣

橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的濕熱毒素。

菠蘿改善血液循環

菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復。