咽炎是常見的下呼吸道疾病，專家介紹，誘發咽炎的因素有很多，如口腔不衛生，大氣污染，飲食不潔等都會讓咽喉上火，引發咽炎，那么我們該如何給咽喉降火呢?

一、口腔衛生之火

現代人的生活條件好了，不少白領一族常常是零食、夜宵不斷，特別是“貪戀”燒烤類的高油高鹽高脂食物。吃完又沒有及時刷牙、漱口。久而久之，食物殘渣藏身于牙齒和口腔之中。這種環境容易滋生細菌，若轉移到咽喉部，就可能誘發炎癥。

同時，很多人在患咽炎前，曾有感冒或急性咽炎病史，但沒有認真治療，也沒有引起重視。這會造成鼻涕不能及時清除，流到咽喉里、刺激鼻咽部，導致各種咽喉黏膜、黏膜下組織及其淋巴組織的炎癥。

所以，要想防住咽炎，應堅持早晚及飯后刷牙�；蛴玫�鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防作用更佳。

二、空氣污染之火

口腔、咽喉是呼吸和消化系統的第一道關口，也是最先被傷及的部位。汽車尾氣、二手煙、廚房油煙、粉塵、花粉、裝修后散發出的苯和甲醛、貓狗等動物身上細小的絨毛，甚至被褥上的螨蟲和新家具上的油漆味道，都是誘發咽炎的“火源”。

綠色植物是迎戰空氣污染之火的“利器”，是“天然氧吧”和“微型吸塵器”。葉片較大或上面長有細小絨毛的植物，可吸附煙塵和粉塵，進行光合作用，釋放大量新鮮的氧氣。這能在一定程度上減輕空氣污染，熄滅咽炎之火。不過，對花粉過敏者、家中有嬰幼兒的人，不宜養太多花草，臥室要少擺放。

若感覺嗓子里堵了個東西，咽不下去、又吐不出來，就要提防是不是咽炎犯了。此時要盡快離開污染環境，并使用西瓜霜清咽含片等見效快、安全性高的中成藥。