中醫學中有很多養胎的常識，中醫的養胎之說始于《內經》，孕期的準媽媽都要做好孕期的保健，這樣才能有利于母子的健康，那么中醫養胎都有哪些實用的方法?

1、養胎育嬰都需調護神氣

中醫學歷來把形、神、臟腑視為合一的整體，從而創立了精神致病理論。《內經》中“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的論述就是這一理論的高度概括。中醫的病因學一直認為七情失調是重要的發病因素之一，即使六淫為患也常有精神因素摻合在內。針對這一發病環節，中醫學相應地創立了調神理論，成為中醫防病治病的特色之一，千百年來有效地指導著臨床實踐。

(1)養胎——孕婦須調神。中醫的養胎之說始于《內經》。至北齊，徐之才已有專著《逐月養胎法》問世，較系統地論述了中醫對胚胎生長發育過程的認識及孕期衛生保健和孕期疾病的防治等問題。其基本內容與現代醫學的“胚胎學”和“圍產醫學”頗有相似之處，尤其是書中提出“外象而內感”的論點，強調母體的精神心理變化能直接影響胎兒的生長和發育及生后小兒的性格特征的形成。這一觀點對后世的影響較大。孫思邈等人將其發揮成“胎教”學說，所論頗詳。歷代醫家均把調治心神視作養胎的重要手段之一，自始至終貫穿于種子(受孕)、胎前(妊娠)、臨產、產后諸過程中。

(2)臨產——關系到母子安危的關鍵時刻。歷代中醫十分重視臨產時精神因素對分娩的影響�！懂a科心法》就指出，孕婦足月臨盆猶如瓜熟蒂落，是“天生造化……天然之理”，強調分娩是一種生理本能，教育孕婦臨產時“不必心慌驚怕”而應消除顧慮，讓孕婦作好產前精神準備，沉著臨盆。《達生篇》還為孕婦臨產歸納了一個“六字訣”：“睡、忍痛、慢臨盆”。這里的睡，除了休息蓄積體力外，更深的含義是以放松緊張情緒。忍痛就是要求孕婦臨產時以堅強的意志克服緊張心理去戰勝疼痛。現代心理與疼痛關系的研究表明，痛覺受人的心理因素影響很大，同樣的痛覺刺激強度，在積極的心理狀態下往往痛覺較小，痛反應輕。