生活中有很多的女性朋友都是事業型，為了追求事業忽視了身體的健康，美容養顏是每個女人必需的工作，那么女性朋友該如何做到美容養顏呢?中醫介紹，“三通”可以讓你變得更漂亮，那么“三通”都是指哪些呢?

醫學研究發現，很多人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要;如不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。

那么，如何做到“一通”呢?即在醫生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫生的指導下長期服用。

“二通”也就是“通毛竅”，我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。

那么，如何做到“二通”呢?可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。不妨一試。

何謂“一通”?中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。

“通大便”，也就是我們所說的“三通”。經常大便燥結難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經常保持大便的通暢。多食蔬菜水果，養成按時排便的習慣，長期便秘者要及時照醫生診治。

此外，防治皮膚干燥、粗糙等，還要注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長，保護皮膚的作用，秋季要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類。適當多吃脂肪類、糖類食品，可使皮脂腺分泌量增加。同時禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進食甜甘、肥膩、煎炸食品。還要消除由心理、社會等因素造成的緊張刺激，也是預防“流通障礙”的養生之道。

上面就是我們日常生活中應該多多注意的，讓身體健康美麗的養生之道，一定要記住“三通”。