如今的男性，要承擔家庭與事業的重任，卻經常忽視了身體的健康，下面小編就為男性朋友介紹四款滋補陽氣的藥膳，可以補腎壯陽，強健身體，體貼的妻子們一定要學學哦。

西藏牦牛肉

原料：牦牛排600克、白蘿卜200克。

調料：鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

做法：

1、牦牛排先切成單塊，再剁成長6厘米的小件，用溫水漂凈血水(其間視情況換水3~5次)后，焯水斷生撈出瀝干。

2、鍋中放油燒熱，將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋，加純凈水，并放干辣椒、花椒、白糖調好味，蓋蓋煮約30分鐘關火，不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛)。

3、白蘿卜去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進鍋中，最后加牛奶，點綴香菜即可。

推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊--青藏高原出產的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是普通牛肉的10倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。

美味巖蛙缽

原料：巖蛙10只(約1000克)。

調料：姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、醬油、白酒、蔥花。

做法：

1、巖蛙去皮、內臟，洗凈。去掉背部脊骨。腿部用刀背拍松。用醬油、白酒腌制10分鐘。

2、炒鍋上火放油燒熱，倒入巖蛙滑油炒出。

3、鍋中留少許底油，放姜、蒜、泡辣椒炒香，再下巖蛙翻炒均勻，最后撒蔥花出鍋。

推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用。健康人食用亦能增進食欲，強身少病。