冬季寒冷，氣溫下降，如果出現手腳冰涼還算正常，那么為什么炎熱的夏季也會出現手腳冰涼的現象呢?手腳冰涼到底是怎么一回事呢?手腳冰涼有哪些危害呢?又該如何改善手腳冰涼呢?下面我們就請專家為我們詳細的介紹一下有關手腳冰涼的常識。

經常的出現手腳冰涼是有一定的原因的，那么總是出現手腳冰涼是怎么回事?其實主要是有兩個原因。

身體氣血不暢

如果一個人總是氣血不暢，那么就很總是出現手腳冰涼的現象了，這是為什么呢?因為身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況，一般這種人只是手腳發涼，他們的身體部分是不會怕冷的，而是非常的怕熱，這就是總是出現手腳冰涼是怎么回事。

溫馨提示：對于經常手腳冰涼的人，應該經常的運動，如果經常的久坐或者是久站的人，應該多做手足和腰部的活動，以加強血液循環;平時不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環;飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉氣沖穴的方法緩解此類手腳冰涼。

按摩：如果你是身體氣血不暢導致的手腳冰涼，那么可以按一些穴位，氣沖穴位于大腿根內側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

存在陽氣虛衰

若是身體陽氣腎衰也會導致手腳冰涼的現象發生的，尤其是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。這是另一個總是出現手腳冰涼是怎么回事的介紹。

溫馨提示：對于陽氣虛衰的人應該注意保暖，尤其是對于腳和腿的保暖要引起重視，如果這兩個地方做好了保暖，則全身都會非常的暖和的。還有就是一定要注意泡腳，在飲食方面也要注意吃一些性屬溫熱的食品，如牛肉、羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等，以提高機體耐寒力。

按摩： 穴位按摩也可以緩解手腳冰涼癥狀。涌泉穴位于腳心部，可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補腎壯陽，能讓手腳快速暖和。

以上為大家介紹了手腳冰涼的一些常識，大家出現手腳冰涼的現象千萬不可忽視，及時的做好保健，養成好的生活習慣，注意飲食，是可以有效改善的。