想要身體健康，身體要處于一種平衡的狀態，內分泌失調是常見的情況，會影響到日常的健康，會出現痘痘，白帶異常等表現。那么是哪些因素導致了內分泌失調的發生呢?又該如何調理內分泌失調呢?聽聽專家的介紹。

內分泌失調的原因

1、營養不夠導致內分泌失調

很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便面來解決的。如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那么就容易導致營養不良，引發內分泌失調。因為機體的正常工作，離不開合理的營養元素。

2、情緒緊張導致內分泌失調

情緒是影響內分泌最重要的原因，現在很多的都市白領們承受工作的壓力，精神長期處于緊張狀態，那么最終就會影響到到神經系統，導致內分泌失調。

3、減肥不當導致內分泌失調

市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致內分泌失調。

4、運動過度導致內分泌失調

運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規則，甚至導致閉經，致使內分泌失調。

5、濫用藥物導致內分泌失調

濫用精神科藥物，吸食毒 品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌，導致內分泌失調。