說到零食，這是女性朋友和幼兒的最喜歡的食材，這會讓吃貨們口水直流。如今保健類的零食非常的受歡迎，如中藥零食就是常見的保健零食，如茯苓餅、龜苓膏、薄荷糖等，但是這些零食畢竟含有藥物的成分，不能隨意的食用。下面就為大家介紹一下中藥零食的食用技巧。

茯苓餅：健脾和胃

血糖高的人少吃

茯苓餅看上去就非常好吃的樣子，吃貨怎么停的下口，但是這種零食多吃不好哦!雖然茯苓餅利水滲濕、健脾和胃，還能寧心安神，能夠提升機體的自身免疫力，預防感冒等。但是現在市場上茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等導致非常的甜，血糖偏高的人確實要少吃為妙。

龜苓膏：清熱排毒

胃寒和懷孕、經期的人少吃

龜苓膏是傳統最養生的中藥零食，相傳在過去都是專供給皇帝食用的，它具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡等功效，所以頗受年輕人青睞。但是龜苓膏不宜多吃，因為龜苓膏能夠清熱排毒，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板還有興奮子宮和促進血液循環的作用，從這個角度來說，孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

薄荷糖：清咽利喉

陰虛及氣虛類人群少食

經常抽煙的朋友，為了緩解口中的異味，口袋或者包里、車上都會備置一些薄荷糖。有些喜歡唱歌的朋友也會備置一些，來清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道，薄荷其實是一種中藥，如果是正宗的薄荷糖，其中都會含有少量的薄荷提取物，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛的人不宜服用。

阿膠棗：滋陰養血

胃熱和消化不良的人少吃

超市經常能看到散裝和袋裝的阿膠棗，這是女性朋友比較喜愛的零食，因為它能夠為女性起到養血補血的功效，特別是阿膠還能補脾和胃、益氣養神、滋陰潤燥等功效。對于氣虛或血虛體質的人群經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃熱患者和消化不良的人，多吃還容易上火。所以吃它的時候適量七顆最好。

中藥零食非常的受歡迎，但是我們要科學的食用，否則不但起不到保健的功效，反而會威脅到身體的健康。

好文推薦:

中藥零食“挑”體質 對癥吃更養生 >>>

中藥零食能養生 切忌不能隨便食用 >>>

中藥零食龜苓膏的食用禁忌 >>>

中藥零食受捧 如何食用最養生？ >>>