我們常說春季時節是調養肝臟的好時節，但是中醫有這樣一句話，“肝腎同源”，肝與腎有著密切的聯系，所以養肝的同時我們也要注意腎臟的保健。那么春季時節我們該如何養腎呢?下面就為大家介紹養腎妙方!

中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長發育、生殖有密切的關系。因此，保養腎氣，成為長壽與健康的關鍵與基礎。

雙腎位于腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是足太陽膀胱經的腎俞所在的區域，經常刺激下肢的穴位或保持下肢的溫暖，可以預防或緩解許多腎虛引起的癥狀。

睡前手心貼腰眼。每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥于床上，5~10分鐘后，熱感會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內虛寒之氣逼出。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，便可收到補腎的作用。

此外，中醫還強調，腎臟病患者應注重春季生活調理，飲食以清淡甘味為主。腎臟病患者在春季的生活中，宜早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應注重保溫，以免罹患感冒;在飲食方面，不可食用過于辛辣油膩的食品，以免損及肝腎。因此，建議春季多食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、苡仁、黃瓜及香瓜等。

春季是個養生的好時節，對于腎臟不好的朋友，我們可以采取一些補腎養腎的方法，這樣會讓你腎氣充盈，身體更健康。