現(xiàn)在，生活富裕了，人們都很重視養(yǎng)生保健，有點兒小病就這里去看病，那里去吃藥;有些人為了養(yǎng)生長壽，美容美體也要每天吃這個藥，那個片，這個維生素，那個保健品的。這些做法對身體究竟好不好?答案是毋庸置疑的，這樣做對身體肯定是不好的，甚至是有害的。

　　中醫(yī)養(yǎng)生早有“是藥三分毒”，認為：“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九。谷肉果菜，食養(yǎng)盡之;無使過之，傷其正也。”主張“有故無殞，亦無殞矣”。什么意思?就是有病無病不要亂吃藥，亂吃保健品，不管是中藥、西藥，還是保鍵藥，是藥總有三分毒，應該掌握用藥的尺度，根據(jù)藥性強弱、個體的體質(zhì)，科學地通過醫(yī)藥來養(yǎng)生保健，科學地選擇自然的養(yǎng)生保健、強體延年、麗顏纖體的方法。

　　中藥亦有“三分毒”

　　不少人認為中藥大多數(shù)源于天然的動植物，比起化學藥品來其藥性平和而安全，不會發(fā)生藥物毒副作用。其實不然，中藥亦有毒性。中藥的毒性是它的偏性，但不是說吃了它就是毒。砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味中藥;人參是大補藥，若亂服也能殺人。關鍵看你怎么用。藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦咸之偏性，人有氣血陰陽、寒熱虛實體質(zhì)之偏頗，中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗。如陰虛內(nèi)寒體質(zhì)者，當用溫熱藥補之，陽盛熱甚者，當用寒涼藥清瀉之，使人體內(nèi)環(huán)境恢復平衡，即中醫(yī)所說的“陰陽平衡”，“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精神乃絕”。

　　有人說中藥“補藥無害，多多益善，有病治病，無病強身。”這更是一種誤解，就拿人參為例，人參可算是補藥中最常用的藥了，但人參可不是任何人都可任意服用的。對于年老氣虛體弱患者，人參不失為滋補佳品，特別是野山參，有時是急救良藥，挽人生命于頃刻之間;但對年輕力壯、內(nèi)熱旺盛、高血壓者來說，人參輕則可以使其鼻血奔流，重則置人非命。

　　何況中藥當中還有好多靠配伍、靠炮制減弱其藥性的毒性比較強的藥物，如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、川楝子等，用時當慎之又慎，千萬別聽信什么偏方秘方，防癌抗癌、長生不老而以身試毒，則禍不旋踵。

　　慎用抗生素

　　當今社會濫用醫(yī)藥的現(xiàn)象很普遍，特別是濫用抗生素，不管你是病毒感染，風寒還是風熱，一上來就給你用抗生素，先給你掛個三五天點滴，而且是抗生素越高檔越好。這可能與現(xiàn)在醫(yī)院、醫(yī)生講經(jīng)濟效益有關，但也與病人，特別是患兒的家長求愈心切密不可分，以為只要大量的抗生素掛下去，疾病就會痊愈。

　　且不說其療效是否事與愿違，只說其對人體的利弊是非，歷史的教訓好像還在眼前，上個世紀盛產(chǎn)的四環(huán)素牙、鏈霉素性耳聾可都是濫用抗生素所造成的結果。很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用，濫用的后果早則幾天、幾十天、幾個月顯示出來，晚則幾年、幾十年以后才表現(xiàn)出來。輕的出現(xiàn)胃口變差、抵抗力減弱、反復感冒，重的可使肝腎功能異常，甚至得白血病等等。