維生素對與我們的身體健康、美容養顏有著非常重要的作用和效果。我們平時在飲食中就可以攝取到的多種維生素，它們是容易得到又非常有用的肌膚保養元素。自食物中萃取這些天然營養素，比任何保養品還要更貼近身體需求，而它們幫助我們體內凈化和清潔，是一種安全的“以內養外”保養武器。經常服用或吸收維生素，能讓你的抗黑防老能力更強。

那么，怎么樣正確有效地利用維生素、吸收維生素，在同等條件下讓他們為我們的健康和美麗發揮最大的功效呢?以下9個法則能讓你對維生素有一個全心的認識，讓你在日常生活中做一個維生素美女!