亞健康是現代人面臨的最普遍的問題，主要表現：經常感覺疲勞、健忘，不能集中精力做事，失眠、多夢，面色晦暗無光，頸、肩、腰部酸痛，便秘等等，是什么原因導致亞健康現象這么普遍呢?我認為不外乎三方面的原因。

首先：人們面對的社會壓力和工作壓力愈來愈重，致使肝氣長期處于郁滯的狀態，導致身體氣機失調，進而影響營血的運行，導致臟腑功能失調。人們就會出現很多不舒服的癥狀：很多女性月經前心情煩躁、乳房脹痛、甚者形成乳腺增生、子宮肌瘤等。

其次：是大家的睡眠健康出現了嚴重問題，熬夜成了流行，現在很多人經常熬夜，凌晨1、2點鐘睡覺是家常便飯，甚者黑白顛倒，晚上不睡，早上不起。有人說我從凌晨4點睡到中午12點，已經睡夠8小時了，怎么還是這么疲勞呢?臉色怎么這么難看?這是為什么呢?因為這個睡法與自然界的陰陽升降相違背，人體的陰陽是與自然界相統一的，當與自然界的陰陽相背，就破壞了陰陽的動態平衡，人體就會出現很多不舒服的癥狀：疲勞、失眠、多夢、健忘、精力無法集中等。

再次：飲食不規律，三餐不按時吃，影響脾升胃降的功能，影響衛氣營血的正常疏布，就會出現疲勞、肥胖、便秘等癥狀。

以上這些原因是導致亞健康的主要原因。

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