9月20日，我們將迎來又一個“愛牙日”。牙齒健康已經越來越受到人們的重視。但同歐美很多國家相比，我們依然未能形成全面的潔牙護齒習慣，如何從單純的口腔疾病的治療到全面的口腔健康的保健，從單一的牙齒的矯正到全面生活習慣的轉變，新浪健康將連線多位口腔專家，從各個方面為大家出謀劃策。

咖啡巧克力是年輕人牙齒變黃的重要原因

牙齒美白曾經只作為一項“美容”標準而被愛美人士們所關注，但現在，在口腔專家們看來，牙齒美白已經成為了口腔健康的重要標準之一。因為牙齒顏色可能直接顯示著牙斑的存在、顯示著對口腔健康不利的生活飲食方式的存在。美國加州州立大學口腔醫學博士，中華口腔醫學會繼續再教育培訓教授沈嵐認為，年輕一族復雜的飲食結構，造成了牙齒“外因性染色”，比如他們對咖啡、紅酒、巧克力等染色食物的偏愛，比如大量抽煙、長期熬夜等不良的生活習慣。現在大部分年輕人的牙齒都不能夠達到健康標準，要真正改變牙齒的健康狀況，必須從生活習慣的調整開始。

選擇美白方式之前注意比較

據沈嵐介紹，一般來說，牙齒的顏色應該和我們的白眼球的顏色一致，屬于最健康的狀態。年輕人在每天刷牙的時候，應該有意識地進行對比，觀察自己牙齒顏色的變化，以便及時調整生活飲食習慣。

沈嵐對目前較為常見的美白方式進行了比較：普通的美白牙膏的主要功能其實還是在于牙齒的清潔和保健;美白牙貼在完成一周的漂白過程后，大約能提升2-3個色階，但是牙貼容易讓牙齒在使用過程中持續發酸敏感，甚至造成牙痛，最好還是在專業牙醫的指導下進行;美白牙托目前也常被人使用，效果較為明顯，能使牙齒提升4-5個色階;目前比較受到年輕女性追捧的潔牙粉原理是“顆粒摩擦+美白劑”，有一定的美白效果，但應注意不要過度摩擦傷到牙釉質和牙齦;在牙科診所進行的冷光美白原理是使用了“美白劑+催化劑”，大約能使牙齒提高6-14個色階;安裝烤瓷冠在牙齒有損傷的時候常被使用，烤瓷冠最大的優勢在于，患者想要多白的牙齒都可以實現。

重度四環素牙只能考慮做烤瓷冠

不少年輕人最苦惱的是由于小時候服藥不當等原因造成的“四環素牙”和“氟斑牙”，似乎很多方法對這兩種“黃金大板牙”都無能為力。對此，沈嵐認為，如果是輕度的四環素牙，用牙托和冷光美白等方式會有一定效果。但如果是中重度內因性牙齒染色，常規牙齒美白手段效果都不會很理想，通常這類人群只能做烤瓷冠。