你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄一下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適，也趕緊查查是不是身體出現了病癥。

腳頻繁痙攣

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

試著彎曲腳，按摩疼痛的部位;也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣。

腳趾稍微下陷有壓痕

這是貧血的表現。貧血時，指甲和甲床都會呈蒼白色，而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

無法治愈的腳掌疼痛

這是糖尿病的主要表現，升高的血糖會導致腳部神經的破壞。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。這種情況須馬上治療，并做有關糖尿病的檢查。

趾甲發黃

這是甲癬的主要表現，是由真菌感染引起的。患者通常毫無感覺，所以有時會持續好幾年都未發覺。但是這種感染容易波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環和免疫系統問題的人容易感染此病。如果老年人走路有不適，有時候也可能是這個問題，應及時就醫治療。

大腳趾突然增大

可能是痛風引起的。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身最涼的地方莫過于離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患痛風。可通過飲食和藥物療法治療。