元旦3天小長假，親朋聚會，吃飯打邊爐、唱K喝喝酒、熬夜打打牌，開心盡興，但若帶著咽干喉痛上火消化不良等“后遺癥”上班便失算了，今天推薦這味雙花蜜糖山楂露給大家化積消滯、解毒明目，此露雖多于夏季飲用，但在冬季偶感干燥上火時也是不錯的飲料。

3~4人份

做法：

1. 杭白菊、金銀花和山楂分別洗凈，瀝干水分;

2. 將5碗水倒入煲內，加入山楂大火煮沸，轉小火煲20分鐘;

3. 再放入菊花和金銀花，熄火焗5分鐘，待汁水稍涼，下適量蜜糖調味便可飲用。

功效：健胃生津，化積消滯，解毒明目。

●美食科學堂

節后消滯常備山楂

如今物質豐富、美食太多，莫說是過年過節，就算是平時，一不小心控制我們的口腹之欲，就很容易攝入過多油脂和脂肪，造成胃脘脹滿、消化不良等問題，針對 這些情況，除了飲食上要注意清淡，還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品，以起到消食導滯、化積和胃的作用，而山楂就是經常會用到的食材之一。

山楂味酸，功能健脾開胃、化滯消食，增進食欲，尤善消油膩肉積�，F代藥理研究也認為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進消化。

新鮮的山楂并不常有，我們最常接觸到的山楂食品，是山楂糕和山楂片，酸酸甜甜，適量食用開胃消滯，連對小孩甜食控制甚嚴的父母也會對其“網開一面”。若 不怕麻煩，可用干山楂熬煮湯汁，簡單點的直接和洛神花、菊花等泡茶喝，耗時間點的則加金銀花、蜜糖煲水，也可和粳米一起熬粥，同樣有增進食欲之效。下面介 紹一些可調理腸胃的山楂靚湯：