按揉小腿疏通肝膽經氣血有助預防白內障
中醫認為，老人患白內障多因肝腎不足、氣血衰弱所致，可通過疏通肝膽經氣血來防治。肝膽經脈循行經過小腿，常按揉小腿能促進氣血流通，使眼部得到充足營養。
側臥，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，再從外踝至膝蓋向上揉小腿外側10次，以有熱感或酸脹感為佳。每天早晚各1次，長期堅持，防治白內障的效果更好。
曉夢
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