產后足跟痛多因產后氣血虧虛、風寒濕邪侵襲經絡關節筋腱，阻滯氣血運行所致，主要表現為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀。下面介紹幾則行之有效的簡易療法，供選用。

浸泡法：取食醋1000毫升，加熱至沸，待溫度適宜時，浸泡患腳，每次20～30分鐘，每日1～2次，連用15天為1個療程�；蛉√K木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎洗患腳，同時用手揉搓足跟，每次15分鐘，每日2次。

外擦法：取生半夏、生南星各30克，生草烏頭25克，用75%酒精浸泡5天后，用棉簽蘸藥液涂擦患處，每日2～3次。

內服法：取丹參、當歸、赤芍各15克，杜仲、川斷、獨活、防風各10克，黃芪、雞血藤、桑寄生各30克，肉桂、細辛各3克。水煎服，每日1劑，連用5～7劑即可。

藥膳法：取雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗12克。洗凈后同放入砂鍋內，加清水適量，文火煮2～3個小時，至口嘗無麻辣感為宜，佐餐食。

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