糖友運動時穿的鞋子最好符合以下要求：

大半號。在平地上放張白紙，光腳站上去，用筆沿雙腳的輪廓劃線。運動時穿的鞋子有兩個標準，一是至少應與雙腳的輪廓一樣寬，二是比腳的最長徑長1—1.5厘米，也就是大了半號。

有鞋帶。運動時最好穿系帶或有撕拉扣等可以調節肥瘦的鞋，能讓鞋盡量適應腳。另外，穿鞋時抬起腳跟，讓鞋底彎曲，看鞋底的折線是否與腳底一致，否則鞋會不跟腳。

不能露。雖然天氣越來越熱了，但最好不要選露腳趾、腳后跟的運動鞋。尤其不可光腳穿這種鞋鍛煉身體。

鞋底厚。平跟的厚底鞋能分散患者腳底所受的力，減少腳變形的幾率。如果鞋底不夠軟，可以加上鞋墊。▲

(北京中醫藥大學東直門醫院周圍血管外科主任楊博華)