“女七男八”，是中醫學界關于男女生長周期的一種說法，源于《黃帝內經》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化;男性的成長周期是8，也就是每8年有一次生長變化。

女七男八：人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。《黃帝內經》“上古天真論”里提到過一個很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。

女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變;而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以在這些節律點上，男女都要注意養生以應對身體上所發生的變化。

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