刷牙我們從小就要學會，但我們學的不一定完全正確，正確的刷牙其實是可以很好的保護牙齒的!

刷牙法是用藥物牙膏刷牙，以清潔口腔，防治口腔疾病的方法。

據醫學史記載，我國于公元前數世紀已有用楊柳枝，把一端或兩端咬軟或打扁成扁刷狀，蘸藥揩齒，以清潔口腔，此可謂刷牙法之肇始。現存唐敦煌壁畫中就繪有《刷牙揩齒圖》;王燾編著的《外臺秘要》中也記載了潔牙劑及刷牙方法。如用“升麻半兩、白芷、藁本、細辛、沉香各3分，寒水石6分，搗末篩為散，每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香尚光潔”。宋代醫藥衛生的發展，使人們比較普遍地注意口腔的清潔衛生，此時的各種方書如《圣濟總錄》、《太平圣惠方》等都有不少刷牙揩齒配方，并且在遼代已開始使用形狀與現代牙刷很相似的兩排毛牙刷，標志著刷牙法的一大進步。以后，刷牙法不斷有所發展，但以牙粉揩齒刷牙這個基本方式，卻一直延用至現代。直到70年代后才被管型牙膏所取代，用科學配方研制出了不少有效的藥物牙膏。對牙刷及刷牙方法也進行了研究，不斷改進，現在我國已制定出一套完整的科學刷牙方法。

操作方法

選擇合適的“保健牙刷”，根據不同的需要，分別選用不同的牙膏。刷牙時順著牙縫上下刷，刷上牙時要從上往下刷，刷下牙時要從下往上刷，舌面用同樣的方法，前牙舌側可將牙刷豎起，刷上牙時用拉下的動作刷，刷下牙時用提上的動作刷，刷的時候要注意，同時按摩牙齦，咬合面則可用牙刷毛尖端在牙齒咬合面上前后方向刷，里里外外，都要刷干凈。宜飯后或晚間刷。

主治病癥

一、牙痛

擦牙固齒散(《北京市中藥成方選集》) 花椒120g，細辛120g，白芷390g，川芎300g，青鹽600g，食鹽600g，生石膏5000g，上藥共研極細末，用牙刷蘸藥粉少許，代牙膏刷牙，每日2次。功能清胃瀉熱。主治胃火牙痛。

二、牙齒動搖

1.固齒露(中級醫刊1980;(3)：49) 白礬、風化硝、食鹽各15g，上三藥加蒸餾水1000ml溶解過濾，刷牙用。功能清熱瀉火。主治陽明熱盛型牙齒動搖。

2.烏賊骨粉(中級醫刊1980;(3)：49) 烏賊骨粉50g，槐花炭5g，地榆炭5g，兒茶5g，薄荷腦0.6g，上五味藥兌勻，裝瓷瓶備用。每用時取少許刷牙，每日3次。功能滋陰補腎，益髓堅齒。主治腎陰虛型牙齒動搖。

3.固牙散(《中草藥外治驗方選》) 真珠黃30g，五倍子30g，炒食鹽90g，先將前二藥分別烘脆碾成極細粉，再同炒食鹽碾勻，貯瓶勿受潮，備用。每日早、中、晚各以牙刷取適量刷牙，逐日刷之，牙齒即漸固。功能制酸固齒。主治各種類型牙齒動搖。

注意事項

刷牙后將牙刷清洗干凈，盡量甩干，刷頭朝上放在牙缸內，保持干燥，每日用肥皂水清洗，最好兩把牙刷交替消毒使用。

你的牙齒健康嗎?你刷牙的方法正確嗎?如果不是，那么從現在開始改正吧!