腰痛是生活中常見的毛病，不同原因導致的腰痛，治療上也不一樣，急性腰扭傷和慢性腰痛要區分開，下面是專家的介紹。

急性腰扭傷和慢性腰痛治療各異

急性腰扭傷一般是由于抬重物造成的，有的時候一個寸勁，有的時候打一個哈欠，或者劇烈咳嗽，或者端杯水、提水壺，一不小心腰椎的肌肉或者韌帶損傷了，個別人傷到軟組織。

腰肌急性損傷，這種情況下病人疼痛比較突然，而且劇烈，經常難以忍受，而且大部分病人伴有身體活動受限，腰是板著的，或者有一定的彎曲，抗痛性側彎。

急性損傷的病人建議第一步好好休息，盡量臥床，讓腰部肌肉得到比較好的放松。一般比較嚴重的疼痛，還有一些方法來緩解疼痛。下一步緩解肌肉痙攣，一個疼痛，一個活動受限，一個肌肉僵，針對這幾個采取一些措施。第一步臥床休息，臥床休息配合給他用一些針灸，或者一些理療的辦法緩解疼痛，因為針灸穴位刺激止痛效果很明顯。有一些小關節損傷，腰椎錯縫兒，還需要做推拿校正一下。大部分病人通過這些治療恢復得比較快。

而慢性腰疼一般是勞損或者著涼，是一個可以忍受的輕疼，而且大部分病人都有自己的緩解辦法，有的人坐時間長，起來動一下就可以緩解。有相應緩解的辦法，但是根本的原因克服不了的，要針對病因進行指導，建議改變一下工作生活的習慣。如果是長期彎腰工作，建議他工作的時候盡量把腰放松。站的改成坐，坐的時間比較長的病人起來動一下。慢性疼痛一般帶有腰肌肌肉痙攣，還有腰部力量減退，肌肉萎縮，一方面改善腰肌的狀態，另一方面加強腰肌的功能。再配合一些理療，一些外貼的藥治療，以達到徹底治愈。

腰痛選擇內治和外治需分情況

腰腿痛跟大多數骨關節病一樣，治療分步驟來，像臺階一樣一步一步上，根據病情來決定。

對于腰腿痛病人，第一步建議休息，好好臥床休息，避免體力勞動，避免再次的勞損受傷。休息是治療的一部分，休息能夠起到一定的緩解作用。還有指導病人，平常如果是彎腰工作，長期在流水線，或者在收銀臺上長時間站立、彎腰這種工作，會指導他做一些腰部鍛煉，改變他的工作習慣。長期彎腰的病人，建議他找個地方坐一下，靠一下。如果長期從事久坐工作，建議縮短坐的時間，四十分鐘到一個小時動一動。

第二步鍛煉，再上一個臺階就是建議做一些理療，如熱敷等簡單的理療方法。如果這些不行，用外用藥，搽的、貼的多。

如果這些都不理想，下一步內服藥、口服藥，如果這些方法全部緩解不理想，介入一些治療，手術、微創，像椎間盤切除手術治療，整個治療過程按照步驟來的。外治內治選擇根據病人的病情，還有病人對治療能允許的時間，因為現在大部分病人不可能按照這么多步驟來，都希望很快，三天、五天、一周達到比較明顯的緩解效果。

所以治療主要根據病情來，但是會按照我們正常的步驟一個一個臺階地進行。