泡腳的好處是很多的，不僅有利于全身氣血的疏通，而且加入不同的藥物泡腳，功效是不同的，如加入?yún)擒镙呛兔状资怯兄�緩解失眠的，加入益母草、菊花、黃岑和夜交藤是對(duì)痛經(jīng)有作用的。

配方一：先來(lái)個(gè)美容方

1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙， 面疣，粉刺，毛 囊 炎。

2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。

其實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假如輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會(huì)有很好的抗衰老、美容作用。

配方二：失眠方

用藥：吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方三：高血壓方

1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，們莆10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽(yáng)，普通用藥1-3次，血壓即可降至正常。

2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升，浸泡5-10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃-50℃。泡腳30-40分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清暖泄肝，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。普通泡腳30分鐘后開(kāi)始降壓，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持4-6小時(shí)。若8小時(shí)后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗。

3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿(mǎn)為止。每日早起和晚睡前足浴。30-40分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為1療程，延續(xù)1-2個(gè)療程。可平肝潛陽(yáng)，引暖下行，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。

4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎30-60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，們莆1小時(shí)，每日1次，們莆1劑，延續(xù)7-10劑。可平肝潛陽(yáng)，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。

配方四：痛經(jīng)方

用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。

用法：水煎，往渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方五：便秘方

每晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。

防范便秘十要歌訣也說(shuō)：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好。”可見(jiàn)，足療，尤其是中藥浴足，對(duì)便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。