哮喘的患者最怕過冬季，是因為冬季經常感冒，而感冒會加重哮喘的發病，中醫保健專家推薦說下面的幾款食療方有助緩解冬季哮喘，哮喘患者冬季不妨多吃。

芡實核桃粥

組成：芡實30克，核桃仁20克，紅棗 10個，粳米50克。

用法：以上各味同煮成粥，分次服食，可常食。

功效：補腎納氣定喘。

適應癥：哮喘緩解期屬腎虛不能納氣者，癥見氣短乏力、動則息促氣急、畏寒肢冷、腰酸膝軟、耳鳴、舌淡苔白滑、脈沉細等。

絲瓜鳳衣粳米粥

組成：絲瓜10片，雞蛋內衣2張，粳米 30克。

用法：雞蛋內衣煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入絲瓜再煮熟，放少許鹽、味精、麻油調味。每日1次，趁溫熱服完。

功效：清熱化痰、止咳平喘、調和脾胃。

適應癥：熱性哮喘病人，癥見呼吸急促、喉中哮鳴聲、咳嗽陣作、痰黃黏稠、心煩口渴、舌紅苔黃膩、脈滑數等。

萊菔子粳米粥

組成：萊菔子20克，粳米50克。

用法：萊菔子煎水取汁100毫升，加入粳米和350毫升水煮為稀粥。每日2次，溫熱服食。

功效：下氣定喘、健脾消食。

適應癥：可作為治療哮喘的輔助方法，特別適合痰多氣急、食欲不振、腹脹不適的病人。