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健康飲食 當心“致癌組合”偷襲健康

健康飲食 當心“致癌組合”偷襲健康

中醫很注重食療,吃對了就可以防病治病,吃錯了就會引發疾病,美食專家提醒大家,食物搭配不當也會致癌,下面就是四大“致癌組合”,一定要小心了。

海鮮與啤酒:海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。如同時食用,會促使有害物質結合,而形成尿路結石。

火腿與乳酸飲料:常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用,容易致癌。因為,肉制品加工時,硝酸鹽來防止食物腐變及肉毒桿菌生長,當硝酸鹽碰上有機酸時,會轉變為致癌物質———亞硝胺。

牛奶與巧克力:牛奶含豐富的蛋白質和鈣,巧克力則含草酸,若兩者一起吃,結合成不溶于水的草酸鈣,會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀,影響生長發育。

水果與海鮮:吃海鮮的同時,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等,就會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸,遇到水產品中的蛋白質,會沉淀凝固,形成不易消化的物質。

避免食物“致癌組合”

飲食與癌癥的發生有一定聯系,這是不容質疑的。日本曾是胃癌高發的國家,因當地人食用鹽腌制的食物太多。美國是大腸癌、乳腺癌高發國,這與他們經常吃高脂肪、低纖維飲食有關。在我國,胃癌的病死率居世界第七位,回族、朝鮮族的胃癌發病率較高。原因之一是回族常吃牛肉。據測定。牛肉含惡臭乙醛,有致癌性;而朝鮮族喜食辣椒和飲烈性酒。

累了倦了,沖上一杯濃香的速溶咖啡,舒服地休息一會兒,這是許多現代人解乏的高招。但是誰能想到,經常地喝竟然也會有癌癥的隱患。由中國疾病預防控制中心營養與食品安全研究所提供的資料顯示,人們喜歡的速溶咖啡丙烯酰胺含量為0.36mg/kg、大麥茶為0.51mg/kg、玉米茶為0.27mg/kg。

咖啡品種中為什么單單是速溶咖啡含致癌物?有關食品安全專家解釋,速溶咖啡含有大量蛋白質,在經過必需的高溫燒烤程序時,其中的氨基酸和糖會發生反應,產生丙烯酰胺,所以具有致癌危險。被列入“黑名單”的大麥茶、玉米茶等其它食品也因為相同原因具有這樣的致癌危險。