生姜和干姜是中藥的兩種，雖然都是姜，但是生姜和干姜的功效是不一樣的，干姜偏重發熱，生姜側重止嘔散寒等，下面就是中醫專家推薦的姜去寒濕的常見食療方法，一起來看看吧!

吃生姜，祛濕寒。生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。春季天氣多變，一遇到鼻塞、流清鼻涕、頭痛發燒或被雨淋后發冷、肚子痛等癥狀，很多人馬上聯想到煲一鍋姜糖水(用切細碎的鮮姜25克加上紅糖，以開水沖泡服用，對防治風寒感冒等疾病具有很好的療效)。俗話說：“上床蘿卜下床姜，不勞醫生開藥方”，早上適宜吃姜，因為人在清晨之時，胃中之氣有待升發。春天吃點姜可以健脾溫胃。

姜療法：

①生姜治惡心、嘔吐：生姜汁1匙，蜂蜜適量，調入開水，一次服下。

②生姜治風濕性關節炎：生姜30克，石菖蒲15克，鮮蔥、芫荽各30克，共切碎，用白酒炒熱，用布包敷患處，冷后炒熱再敷，每日3次。

③生姜治發熱無汗：生姜7片，紅糖35克，煎湯趁熱服;同時，以生姜煎湯洗浴后臥床為佳。

④生姜治感冒：將生姜切成細絲或擦成細末，放一小撮在茶碗里，加一小匙砂糖，然后倒入開水，攪拌后飲用。飲用量為一次一茶杯。

⑤生姜治畏寒發冷：以適量的生姜細末(每次取一塊相當于小指尖大小的生姜切成)，放入一茶杯咖啡中，每杯加一大湯匙蜂蜜，沖開水飲用，即有療效;將3克生姜配600毫升水，煎至半量，每天分3次飲用。需要說明的是，生姜辛辣、性熱，多食反而傷胃、生熱，切不可過量久食，尤其對于陰虛火旺的人更不宜多吃。