生活中很多人有便秘的習慣，他們也了解一些緩解便秘的常識，多吃點蔬菜水果是有助消除便秘的，但是保健專家提醒說狂吃蔬菜水果消除便秘是一個誤區，并不是對所有人都管用，下面是專家介紹的常見的幾個便秘的誤區。

誤區1：便秘不是病，無需就醫

慢性便秘對病人的影響主要來自兩方面：一是慢性便秘本身的癥狀，如大便干結、排便時間延長、排便困難、排便不盡感和腹脹等，影響病人的生活與工作;二是對于同時患有心腦血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至導致生命危險。因此對于慢性便秘患者，建議在醫生的指導下進行治療。

專家解釋說，慢性便秘的治療旨在恢復胃腸動力并改善胃腸功能。我們需要既有效又安全的高效治療方案。對于有每周排便次數小于3次，排干球樣便，腹脹但缺少便意等癥狀患者，建議前往醫院，酌情選用促腸動力藥進行2到4周經驗性治療。

誤區2：排便不暢就使用瀉藥

臨床上不少女性想解大便解不出來，一天大部分時間都蹲在廁所里面，抱著便盆解不出來很痛苦，以致生活質量下降。很多人需要吃瀉藥，買一些通便藥或腸潤茶。專家表示，長期應用或濫用刺激性瀉劑，不規范地使用中藥或保健品等，容易出現瀉劑依賴或結腸黑變病。

專家稱，這一類藥物屬于刺激性的瀉藥。雖然它可以改善癥狀，但是造成的危害還是沒法去除，所以對于慢性便秘的治療，目標除了改善癥狀之外，還要建立正常的腸道排便功能，不能總是依賴輕瀉藥達到排便作用。在達到排便緩解便秘的同時，希望能夠將腸道正常的排便功能建設起來，從而自發排便的最終目標。