大腦是我們使用最頻繁的一個部位，過度用腦會出現(xiàn)腦疲勞的癥狀，除了飲食調養(yǎng)健腦之外，不妨試試給大腦做做保健操，下面就為大家介紹大腦鍛煉方法，讓你越來越聰明。

星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

星期四：上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉彎”。

星期五：不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

星期六：用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。

星期日：做縱橫字謎游戲;到戶外快步走。研究最后稱：“越來越多的證據(jù)表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態(tài)的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

以上為大家介紹了大腦保健操，實用簡單，如果你也想讓自己變得聰明，那么就來試試吧。