三叉神經痛是一種常見的疾病，屬于腦神經疾病，被稱為天下第一痛，發病驟發，劇烈性疼痛難以忍受，這給患者的工作生活帶來了極大的困擾，專家介紹，輕度的三叉神經痛可以采用一些自然療法，下面就為大家介紹幾種有效的非藥物治療方法。

1、音樂止痛法：

疼痛患者可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可閉目靜聽或隨節拍輕微活動手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。

2、轉移止痛法：

當患者疼痛時，可通過多種形式分散對疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談等。

3、呼吸止痛法：

疼痛時深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進入肺中，同時，心中默數l、2、3、4……。

4、松弛止痛法：

疼痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反應，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。

5、刺激健側皮膚法：

疼痛時，可以通過刺激疼痛部位對側的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷。

三叉神經痛常誤診為牙痛，往往將健康牙齒拔除，甚至拔除全部牙齒仍無效，方引起注意。牙病引起的疼痛為持續性疼痛，多局限于齒齦部，局部有齲齒或其它病變，X線及牙科檢查可以確診。