我們都有這樣的感受，在聽音樂的時候，我們沉浮的心會平靜下來，音樂不僅是一種旋律，供人們欣賞，同時他也是一種境界，可以改變你的心境，這也是音樂養生的奧秘所在，下面我們就為大家介紹一下音樂是如何養護健康的?

中醫指出，音樂療法能防治慢性疾病。《黃帝內經》“金匱真言論”把五聲音階(宮、商、角、徵、羽，相當于西洋唱名Do、Re、Mi、Sol、La。)與人的五臟(脾、肺、肝、心、腎)、五志(思、優、怒、喜、恐)相聯系，結合陰陽五行學說應用于疾病的診斷和治療。

中醫的音樂療法

根據宮、商、角、徵、羽五種中國民族調式音樂的特性，與五臟五行的關系。對“抑郁、悲痛、挫折、憤怒、暴躁、憂傷、煩躁、沮喪”等精神及心理受損患者的治療舉例如下：

宮（即Do）調式音樂， 這類音樂風格典雅雄厚、悠揚舒展，有如“土地”一般寬廣厚實，可入脾。“抑郁”的人可在五行顧前想后、憂心仲仲，郁郁寡歡，平時應多聽宮調式樂曲。如《良宵》、《花好月圓》、《光明行》、《紅旗頌》、等。這些樂曲風格悠揚沉靜，能抒發情感。

商（即Re）調式音樂， 這類音樂風格凄蒼怨慕、高亢激昂，具有“金”之特性，可入肺：“悲痛”在五行中屬“金”、人們在悲不自勝、悲傷痛苦的情況下，應給予婉言引導，多聽些商調式樂曲，如《春江花月夜》、《思鄉曲》、《山丹丹開花紅艷艷》、《信天游》等，能釋放心中郁悶，放棄悲痛，振作精神。

角（即Mi）調式音樂， 此類音樂風格樸直質實在爽構成一種生機勃勃、欣欣向榮的旋律，曲調宛轉悠揚，熱情奔放。具有“木”之特性�？扇敫危寒斢龅�“挫折”，精神受損時，應聽角調式音樂，此類樂曲生機勃勃，清麗俊逸，能使其從悲傷受挫的精神中解脫出來。“憤怒”在五行中屬“木”，在憤怒萬分，大動肝火或憤怒壓抑心頭時，也應聽角調式樂曲，達到佐“金”平“木”，舒肝理氣的作用，如《天上太陽紅彤彤》、云南彝族《跑月歌》等。