中醫養生歷史悠久，古代人就非常重視日常的養生，古代的養生方法有很多，今天為大家介紹一種奇特的養生方法——洞穴養生法，那么什么是洞穴養生法呢?洞穴養生法有哪些優勢呢?一起來了解一下吧!

以前人類，習居洞穴以避寒暑，躲猛獸，圖生存，繁子孫，歷盡滄桑。隨著社會的進步，天然洞穴雖不再是常住的居處，但它的特殊環境，對人類防病治病、益壽延年、促進身心健康的意義，一直未被忘卻。

據文獻記載，早在商周時期，人們就發現居住洞穴對人的身心健康有著積極的養護作用，并積累了豐富的實踐經驗。當時一些煉丹道士和養生家，常居住洞穴燒丹煉汞、鑄劍、導引練功，以享天年。秦代名醫扁鵲，曾“隱居巖岳，靜心斂神。精修醫道”。人們稱他為神醫。隋唐醫家孫思邈，曾攀登山巖，遍嘗藥草，搗煉藥石，隱洞獨修，從事醫藥的研究，后人尊之為藥王。其后，他又久居洞穴(即后世稱之藥王山真人洞)。并以此洞穴為人治病、養神、練體，研究醫藥文獻，探求長壽之道，著書立說。寫下了《千金翼方》、《千金要方》、《攝養枕中方》、《存神煉氣銘》等著述。總結出自漢至唐的醫學成就。到了北魏，由于宣武帝及其家人患“斑爛皮膚病”，長期不愈。為求皮膚病治愈，乃鑿石為洞，居穴治療。由此，以洞穴療疾者日眾，求奇穴異洞養生者蔚然成風，鑿石造洞達2000余個。舉世聞名之龍門石窟即成于此時。若無天然洞穴，古人則采用人工造土室的辦法來代替。如“魏王召置土室中閉試之……顏色悅澤，氣力自若，精神盈足，智慧通徹”。迄至清代，洞穴養生治病，有了進一步發展。李時珍《本草綱目·木部》引葛洪《抱樸子》說：“上黨趙瞿病癩歷年，垂死，其家棄之。醫置山穴中，配以松脂等藥物治療。瞿服百余日，其瘡都愈，顏色都悅，肌膚玉澤”。

洞穴養生法深受人們的重視，尤其是環境好的洞窟，更易促進疾病的康復。明·李詡《戒庵老人漫記·游月巖記》載：“巖形如園廩，中可容斛，東西兩門通道，當洞之中而虛其頂，自東望之，如月之上弦;自西望之，如月之下弦。徒倚四顧，奇石森列，滿壁而是，眉睫之間，變幻紛沓。當此之時，不知胸中有何物，亦不知天地間更有何事。一日游此處，以故目若為之明，耳若為之聰，心若為之爽”。描述了洞穴療法對人精神、心理的良好影響。

近年來，調穴療法的康復價值，已引起國內外學者的重視和應用，杭州附近的瑤林山洞，已設立了療養病床。實踐證明，洞穴療法對多種傷情疾病，具有治療康復和養生防病的作用。

洞穴療法之所以有治療作用，主要是環境良好，使人精神寧靜、情緒安定、心志怡悅，對精神損傷患者尤為適宜。洞中多為恒溫，冬暖夏涼，寒暑變化較小，有利于正氣虛衰，適應能力差的患者康復;而且洞中塵埃和微生物少，空氣清鮮，對隔離治療是比較理想的環境。如此洞穴，不能不說是防病治病、益壽延年的好地方。

以上為大家介紹了洞穴養生法，洞穴養生已經得到了古今人們的重視，現在很多地方也在開展洞穴養生，大家有機會可以體驗一下！

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