我們經常會說到體虛，就是體質虛弱的意思，體質虛弱會出現抵抗力下降的情況，自然會導致各種疾病的發生。體虛也有不同的類型，可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。那么什么樣的情況屬于陽虛呢？陽虛人群該如何保健呢？

根據《易經》的陰陽理論，我們受到啟發，陽氣才是生命的動力和源泉。我們要想永葆健康，必須堅持不懈的保養與延長我們的陽氣，對抗陰氣的生長，從而使陽氣始終處于旺盛的狀態。這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養生真諦。

五臟陽虛的表現

太極生命鐘的三個重要的啟示的一條是，我們一生當中都要保護好我們的陽氣。如果沒有保護好，我們就會出現陽虛。

因為氣為陽之始，陽為氣之末。氣，是陽氣的這個間斷性的劃分。這個氣，如果你不保養好，也就是氣虛，它就損害我們的陽，就會發生陽虛，所以陽虛最大的表現就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發涼，有了這些癥狀，就證明你出現陽虛了。

測一測，你屬于陽虛嗎?

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

常見表現：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫熱的飲食，對冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發容易脫落，大便稀薄，小便清長心理特征：性格一般沉靜、內向。

發病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

對外界環境適應能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。