隨著年齡的增長，身體機能會逐漸的下降，不僅身體素質下降了，外在也有很多的表現，如很多人到了中年之后出現了兩鬢斑白的情況。專家介紹，如果肝火旺盛會出現兩鬢斑白的情況，那么肝火旺盛該如何調理呢?下面就為大家介紹改善兩鬢斑白的妙方。

兩鬢斑白一般肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

對策：

這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

中年人如何推遲白發的出現？

1)保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

2)注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。

3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。

4)加強身體鍛煉，能促進全身血液循環。增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

6)常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。

7)開始出現白發跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發的生長有明顯的效果。

兩鬢斑白該如何調理呢?專家介紹，肝火旺盛會導致兩鬢斑白，以上為大家介紹了緩解白發的食療方及延緩白發到來的方法，希望給大家帶來幫助。