進入冬季之后，我國的霧霾天氣是越來越多，空氣質量越來越差，這給我們的身體健康帶來了極大的威脅，尤其會傷害到呼吸道系統的健康，很多孩子老人出現了呼吸道疾病。那么防霧霾吃什么食物好?吃什么食物可以起到防霾清肺的功效呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下防霧霾吃什么食物好!

1.白蘿卜

蘿卜屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

現代醫學研究發現，在蘿卜中含有抗干擾素誘生劑，有顯著的抗病毒感染活性，能激活自然殺傷細胞的活性，對惡性腫瘤有抑制作用，對于大城市北方高發的肺癌來說，有很好的食療預防作用。

2.銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，對肺熱傷津、燥咳無痰、咳痰帶血有很好的功效。

銀耳滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3.百合

味甘，性寒，歸心、肺經，有養陰潤肺，清心安神的功效，對咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治療作用。

現代營養學研究認為，在百合中含有的秋水仙堿、百合甙AB等生物堿和銅、硒等微量元素，對于心肺郁熱、白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤都有很好的輔助治療效果。

4.白梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進身體的排毒和促進食欲，味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

防霧霾吃什么食物好?霧霾天會給我們的健康帶來威脅，只要我們做好日常的預防，就能大大的減少霧霾的危害，以上為大家介紹了抗霾清肺的四種食材，大家可以適當的食用一些!