和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。但是什么樣的性生活才是和諧的性生活呢?看看專家是如何說的吧。

為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。

一、歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

(1)男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前后和月經前期性欲較高)。

有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。

(2)男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需10-15分鐘(或10-20分鐘);女性性沖動發生較慢，一般要10-20分鐘(或15-30分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。

(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求。

最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮后并不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

二、性交頻數

性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。

新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁�；楹箢^幾個月，一般每周3到5次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1周2到3次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。