很多人存在性焦慮的情況，其實，性焦慮的產生多與性知識的缺乏有關，那么出現性焦慮怎么解決?

性焦慮是指對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等植物神經癥狀以及肌肉緊張、運動性不安。有些性焦慮患者甚至一想到性愛，就會出現身不由己的緊張和焦慮感，嚴重者就連與異性接吻、擁抱或被撫摸時也會觸發焦慮情緒。

“在生活中，性焦慮并不少見。”一般認為，性焦慮的產生多與性知識的缺乏有關。青少年時期過分嚴厲的禁欲教育、婚前對性知識一無所知，以及害怕意外妊娠等，都是引起性焦慮的重要原因。另外，一些情景因素也會導致性焦慮，比如性愛場所不安全、不隱蔽等。性焦慮也可能是其他性功能障礙或性心理障礙的一部分。例如初次性交不成功而早泄的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性，面臨再次性交時都可能出現性焦慮。還有些女性在自然生產后，會擔心自己陰道的彈性難以恢復如初，怕丈夫不滿意，可又羞于交流，時間長了便可能對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒，小張很可能就屬于這種情況。

知道了出現性焦慮怎么解決，女性生過孩子后，只要保養得當，通過合理的盆腔肌肉鍛煉，陰道彈性完全可以恢復，但如果因為其他事影響到了性愛感受，就應該與丈夫多加交流，只有伴侶間互相理解與支持，才能從根本上解決問題。