健康養生是我們關心的話題，如果能夠做到正確合理的性生活也會起到很好的養生功效，專家介紹性愛養生之路也并非一帆風順，也會遇到各種問題，下面就請專家為大家介紹擾夫妻性生活8個問題。

性行為時間的長短

雖然短時間的性行為往往不能使男女雙方得到充分滿足，但性行為并非時間越長越好，關鍵是使女方有充分的情欲發動時間。如果在女方缺乏充分準備的情況下開始性行為，那么性行為時間再長，女性的反應也是冷淡的，10分鐘、20分鐘甚至更長時間也不能達到性高潮;而如果在準備充分、性興奮較高的情況下，大多數女性在性行為1.5～5分鐘后即可達到性高潮。一般來說，整個性行為時間10～20分鐘即可使大多數男女得到滿足。性行為時間過長，往往使人感到疲勞、局部敏感性降低，甚至感到厭倦而疲。

女性性高潮的重要性

盡管性高潮能使女性得到極大的快樂和滿足，但并非是必需的。對絕大多數女性來說，在性生活的最初一段時間是沒有性高潮的，比較強烈的性興奮會使她們感到滿足，這是“沒有性高潮的性滿足”。這時，她們有性器官的濕潤和身體緊張感的釋放和精神滿足。許多性學家認為，如果女性在10次性生活中能有5～7次達到性高潮，已經相當不錯。

女性缺乏性高潮有多方面的原因：

在性心理生理上還沒有真正“成熟”、激素紊亂、愛撫和性行為的技巧不當以及丈夫射精過快等。當然，還有上面談到的“沒有性高潮的性滿足”。許多女性雖然沒有體驗到性高潮，但是她們對與丈夫的性生活是滿意的，對丈夫也是滿意的。妻子沒有性高潮其責任未必在丈夫，而更多的可能則是他們的性生活不太和諧，比如：妻子過于內向而抑制自己的性反應;丈夫不知道妻子需要什么，而她雖然心里明白但又不愿明說;妻子雖然能夠達到性高潮，但是必須采取某種似乎不太“體面”的體位。