我們經常說審美疲勞，夫妻生活時間久了難免會出現審美疲勞，同樣夫妻也會遇到性厭倦的問題，那么夫妻雙方要如何面對解決性厭倦呢?來看看專家的建議。

專家說，請你放心，如果身體沒什么毛病，就不會是疾病造成的性厭倦，應該從性生活中尋找原因。事實上，無論感情多么深厚的夫妻，在一定時期內都會出現這種性厭倦的情況，只是程度不同，持續的時間長短不一。

第一，要使夫妻性生活有所變化。這些變化包括時間、地點、姿勢和動作等等的變化，有時還可以人為地給對方制造一些驚喜。夫妻中的一方，若偶爾做一個新發型，或穿一套合體的時裝，都會使對方兩眼一亮，增添性魅力。

第二，夫妻要重視每一次性生活的質量。縱觀那些長時期保持性生活熱情的中、老年夫妻，總是善于在整個性愛的過程中獲得快樂，而不僅僅是追求性交合那一小部分時間。他們往往把大量的時間花在“性前戲”以及“性掃尾”上面，從開始到結束，都傾情投入。在等待的日子里，他們調整雙方的心態，或同去旅游，或者有意分別十天半個月，以便達到“小別勝新婚”的奇特效果。

第三，要處理好夫妻性生活的間隔時間。此時的丈夫雖然性的“活力”不如妻子旺盛，但是他們也有自己的另一優勢，那就是在性交合的時間上能更為持久，能更好地控制自己的“排泄欲”(即延長射精時間)。所以，要充分利用這一長處。此時，夫妻在性生活的時間上要把握好火候，應當將新婚時的“每隔一兩夜就要操練一次”，延長為“三四天親熱一回”，如果男方精力還有些欠缺，則可“五六天一次”，這樣可以使男方“薄積厚發”。

同時應在性技巧上不斷學習，努力創新，盡可能讓每一次性生活都成為一種全新的嘗試，這樣就會帶來全新的體驗。需要注意的是，應該對另一半提出的新要求積極響應，不要默不作聲，更不要當頭一盆冷水潑過去。性欲自然的冷卻并不可怕，關鍵在于用積極的手段去克服它。