夫妻生活和諧與否，性愛是其中一項關鍵的影響因素。在性愛上，時間的長短似乎是衡量是否和諧的最重要的因素。如果時間達不到女性要求的那樣，就會產生女性對男性的輕視，男性則會更加不自信，久而久之，夫妻之間就會產生不和諧的因素。如何延長性愛的時間長度呢?在這里，尋醫問藥小編為大家提出14項注意事項，男性朋友和女性朋友們都來看看吧。

怎樣延長性生活注意事項

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

7、如果是生理性的早泄(即持續不到5分鐘)，夫妻之間更要相互體貼、呵護，盡量保持有規律并適度的性生活，必要時可讓丈夫進行早泄的調理。早泄似病非病，隨著現代醫學的發展，只要通過科學的調理事完全可以康復的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進夫妻感情。