我們經常說要辨證治病，當然我們也要根據患者的體質來進行調理治療，那么我們人類有哪些體質呢?中醫介紹，人類的體質大致分為九類，如平和質、氣虛質、陽虛質等等，來看看你屬于哪種體質吧?

1.平和質。特征：正常的體質。調節：飲食有節制，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配。

2.氣虛質。特征：肌肉松軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。調節：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿卜等。

3.陽虛質。特征：肌肉不健壯，常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，性格多沉靜、內向。調節：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

4.陰虛質。特征：體形多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，總想喝水，皮膚干燥，經常大便干結，容易失眠。調節：多食鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。適合太極拳、太極劍、氣功等項目。

5.血瘀質。特征：皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。調節：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身等。

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