另外一組問題就要靠我們自己回答了，首先吸煙嗎?第二平常有規律的做運動嗎?平常口味偏咸嗎?平常做菜放油多嗎?經常吃油炸食品嗎?經常喝酒嗎?你的體型是梨型還是橄欖型?拿著這些簡單判斷，加上剛剛的生化檢測就可以非常簡單地判定一下自己得慢病的風險大不大，哪些是做得比較好的。要關注健康，要對健康進行評價，可以有一些比較簡單的方式了解到。同時也可以通過這樣的判別，讓我們更進一步知道自己的問題在哪，應該改善哪些，而不是平常籠統的一說。

在這里給大家看到的是一個相對來講比較專業的評估自己未來十年發生缺血性心血管病的發病危險。這個表格并不復雜，不一定只有專業醫生可以用。首先我們要進行計分評價，這是一張用于男性評估的表格，左上角是年齡格。假設一個人的年齡是50-54。接下來體重指數是在24-28之間，抽煙，血壓有點高，160mmHg多了，膽固醇也有點高，5.2多了，沒有糖尿病。把剛剛畫圈的地方對應后面的得分，如果把對應的得分放進去，年齡得3分，血壓得5分，最后計算出的總分是12分。12分對應的風險是16.8%。這里我們可以看到，這樣一個男性，未來10年的患病16.8%。

這里讓大家了解一下百分比。百分比是根據人群比例測出來的，但對一個人來說得病與否都是百分之百，風險比例的高低只是給大家一個提示，讓大家警覺。我們可以在日常生活中通過稍微專業一點的判別，對健康風險特別是慢病風險有一個更好的知覺和了解。