“男”言之隱——遇到勃起功能障礙。別慌，的確有朋友都不知道該怎么治療勃起功能障礙，為了大家的“春天”??，那我就來詳細講一下現代醫學和生活調整雙管如何齊下，助你找回自信??！

勃起功能障礙指男性不能持續獲得或維持足夠的陰莖勃起以完成滿意的性生活，一般來說，可以嘗試以下方法??來幫助身體恢復。
??使用藥物：可在醫生的指導下使用枸櫞酸西地那非片、鹽酸伐地那非片等藥物來治療，可改善陰莖勃起的硬度，增加勃起的時間。
??保持心情愉悅：平時要保持積極、樂觀的心態，不要過于緊張或悲觀。可以多與家人、朋友談心，或者去公園跑步、聽歌，有助于放松身心。
??勤加鍛煉：平時要多鍛煉身體，可以選擇舉啞鈴、拳擊、登山等運動，有助于增強體質。每周可以運動3-4次，每次運動的時間不少于1小時。
??規律作息：日常生活中要養成健康的作息習慣，盡量保持規律的作息。每天晚上11點之前要睡覺，維持8小時左右的睡眠時間。

注意啦，每個人的情況不同，治療方案需個性化定制，與醫生充分溝通，找到最適合你的解決方案?。如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點贊??+收藏??，還可以在評論區留言～